Massage wordt vaak geassocieerd met ontspanning, maar wist je dat het ook een effectieve manier is om je huid te verbeteren? Regelmatige massage heeft bewezen voordelen die bijdragen aan een gezondere, stralendere huid. Ontdek wat de wetenschap hierover zegt en waarom massage een waardevolle toevoeging is aan je skincare-routine.
Stimuleert de Bloedcirculatie
Een van de directe effecten van massage is een betere doorbloeding. Door de huid te masseren, verhoog je de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de huidcellen. Dit ondersteunt celvernieuwing en geeft de huid een natuurlijke glow.
Bevordert Collageenproductie
Collageen houdt de huid stevig en elastisch. Naarmate we ouder worden, neemt de aanmaak ervan af, wat leidt tot fijne lijntjes en verslapping. Onderzoek toont aan dat regelmatige massage de collageenproductie stimuleert, waardoor de huid soepeler en steviger blijft.
Verbetert Huidtextuur en Teint
Massage bevordert celvernieuwing en helpt bij het egaliseren van de huid. Door zachte stimulatie van de weefsels wordt de huid gladder en krijgt ze een gezondere uitstraling.
Ondersteunt Lymfedrainage
Massage helpt de lymfestroom op gang te brengen, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd. Dit vermindert vochtophoping en zwelling, vooral rond de ogen en kaaklijn, en draagt bij aan een frissere, helderdere huid.
Vermindert Stress en Verbetert Huidbalans
Massage verlaagt het stresshormoon cortisol, dat in verband wordt gebracht met huidproblemen zoals acne en vroegtijdige veroudering. Minder stress betekent een beter milieu voor je huid om te herstellen en te stralen.
Â
Bronnen
Morhenn et al., J Altern Complement Med, 2012
Okamoto et al., Biopsychosoc Med, 2018
Takeda et al., Complement Ther Med, 2017
Cho et al., Skin Res Technol, 2014
Lee et al., J Clin Med, 2019